FRA9 · 31/08/2026 · Sports
Septembre Bouge : un mois pour remettre la France en mouvement
Du 1er au 30 septembre 2026, la première édition combine une tournée gratuite dans 18 villes, plus de 150 séances en ligne et un défi quotidien de trente minutes.
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repères: 1–30 septembre · 18 villes · 150+ séances · 14 septembre · Marseille
INFORMATIONS VÉRIFIÉES
Avant de réserver
- Dates
- Lieu
- 18 villesFrance
- Accès
- Gratuit
- Vérifié le
Tournée gratuite et plus de 150 séances en ligne; vérifiez le programme de votre ville.
Du 1er au 30 septembre : ce qui commence aujourd’hui
Septembre Bouge se déroule dans toute la France du mardi 1er au mercredi 30 septembre 2026. Il s’agit de la première édition du Mois de l’activité physique et sportive, créé dans le prolongement de Paris 2024 et de la Stratégie nationale Sport-Santé 2025-2030. Le programme ne se limite pas à un festival central : il associe villages itinérants, événements locaux, séances à distance et défis personnels pendant tout le mois.
Trouver une activité près de chez soi
Le point d’entrée est la carte interactive reliée au portail du ministère des Sports. Filtrez par commune et date, puis ouvrez la fiche de l’organisateur pour vérifier le lieu exact, l’âge minimum, l’accessibilité, le matériel, l’assurance et une éventuelle inscription. La présence sur la carte ne signifie pas que toutes les séances sont sans réservation ni que le programme restera inchangé : contrôlez encore la fiche le jour du déplacement.
La tournée de 18 villes et ses villages gratuits
La tournée nationale doit parcourir dix-huit villes-étapes, de l’Hexagone aux Outre-mer. Les villages annoncés sont gratuits et ouverts au public, avec initiations, démonstrations, ateliers et rencontres avec clubs, fédérations, associations et acteurs de santé. Le bon choix n’est pas de tout essayer : repérez deux activités adaptées à votre condition et demandez sur place où poursuivre après l’événement dans une structure locale.
Plus de 150 séances gratuites depuis la maison ou le bureau
La Fédération Française du Sport en Entreprise propose plus de 150 séances en ligne via Vital Fit : yoga, pilates, renforcement, gymnastique douce et autres formats préventifs. Chaque séance dure trente minutes et est animée par un coach certifié. L’accès est gratuit mais passe par une inscription séparée; vérifiez l’horaire, l’espace nécessaire et le niveau indiqué avant de commencer, surtout si vous reprenez après une longue interruption.
Deux défis de trente minutes, deux logiques différentes
Le club Septembre Bouge sur Strava invite à enregistrer au moins trente minutes d’activité. Le défi Macadam consacré à la santé mentale propose de marcher trente minutes par jour, environ 4 000 pas, pendant trente jours consécutifs. Ce sont des incitations, pas une norme médicale individuelle ni une compétition obligatoire. Une marche fractionnée, une activité adaptée ou un rythme plus progressif peuvent être plus appropriés selon l’âge, la santé et le handicap.
Écoles : 60 minutes recommandées, semaine du 14 septembre
Le ministère de l’Éducation rappelle que soixante minutes d’activité quotidienne sont recommandées aux enfants et adolescents et indique que 73 % des 11-17 ans n’atteignent pas le niveau modéré à soutenu attendu. Les établissements sont invités à organiser des actions, notamment pendant la semaine du 14 septembre avec la Journée nationale du sport scolaire. Les familles doivent toutefois suivre le message de leur établissement : horaires, tenue et autorisations restent locaux.
14 septembre : Fête du Sport au Vieux-Port de Marseille
Le prochain grand repère national est la deuxième Fête du Sport, lundi 14 septembre 2026, avec un rendez-vous XXL annoncé au Vieux-Port de Marseille. Le public est invité à venir en tenue confortable et à bouger pendant trente minutes, quel que soit son niveau. En fin de journée, clubs et associations doivent aussi proposer des portes ouvertes dans les gymnases, bassins, dojos, murs d’escalade, terrains et espaces publics. Programme, accès et jauges restent à confirmer avant le départ.
Participer sans confondre événement et avis médical
Une initiation gratuite est une porte d’entrée, pas un diagnostic ni une prescription. Signalez toute contrainte au responsable, privilégiez une activité réellement accessible, hydratez-vous et arrêtez en cas de douleur inhabituelle, malaise ou essoufflement anormal. Pour une maladie chronique, une grossesse, une reprise après blessure ou un handicap nécessitant un aménagement, demandez l’avis du professionnel qui vous suit ou d’une Maison Sport-Santé. Le dernier repère du dossier est le 30 septembre, date de clôture annoncée.
Questions fréquentes
Septembre Bouge est-il gratuit ?
Les villages de la tournée et plus de 150 séances en ligne sont annoncés gratuits; une inscription ou des conditions propres à l’organisateur peuvent néanmoins s’appliquer.
Où trouver le programme près de chez moi ?
Utilisez la carte interactive reliée au site du ministère des Sports, puis vérifiez la fiche de l’organisateur le jour même.
Quand a lieu la Fête du Sport à Marseille ?
Le grand rendez-vous est annoncé le lundi 14 septembre 2026 au Vieux-Port de Marseille; horaires et accès définitifs doivent être confirmés avant le déplacement.
Le défi impose-t-il 4 000 pas à tout le monde ?
Non. Les 4 000 pas correspondent au défi Macadam; ce n’est pas une prescription médicale universelle et l’activité doit être adaptée à la situation de chacun.
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